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关于护眼灯选择暖光还是白光的问题，其实两种灯光都有其优点，具体选择要根据个人的使用环境和需求来决定。
暖光灯光色偏黄，给人温暖、舒适的感觉，对人们的心理放松有利，暖光对文字和图像的还原度较高，不容易引起视觉疲劳，长时间阅读和写作时，使用暖光灯的护眼灯可以减轻眼睛的压力，暖光灯的光谱分布较为平缓，不会像白光那样刺眼，对眼睛的伤害相对较小，对于需要长时间使用护眼灯的人群来说，暖光护眼灯是一个不错的选择。
白光则具有高显色性和高亮度等特点，白光照明可以使人精神集中，提高工作效率，白光护眼灯的亮度较高，光线均匀分布，能够还原物体本身的颜色，使得人们在阅读或工作时能够更清晰地看到物体的细节和色彩变化，对于需要精确观察和操作的工作场合，白光护眼灯更为适用，但是长时间使用白光照明可能会刺激眼睛，导致视觉疲劳等问题，在选择白光护眼灯时，应注意避免过强的光线和避免长时间使用。
至于护眼灯与橡胶烘烤温度的关系，这个问题似乎与护眼灯的功能和特性没有直接关系，橡胶烘烤温度通常取决于具体的材料和工艺需求，与护眼灯的选择和使用无关，如果您需要了解橡胶烘烤的温度范围或要求，建议咨询相关的材料专家或工艺工程师。
选择护眼灯时应该考虑个人的使用环境和需求，选择适合自己的光源和亮度，在使用护眼灯时也要注意避免长时间使用、保持适当的距离和角度等，以最大程度地保护眼睛的健康。